-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AlinkaColnishko

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.07.2012
Записей: 4490
Комментариев: 16496
Написано: 35436


7 лучших упражнений для сжигания жира!

Пятница, 02 Июня 2017 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 лучших упражнений для сжигания жира!

alt="7 лучших упражнений для сжигания жира!"/2835299_ (700x388, 148Kb)

Упражнений для сжигания жира так много, что выбрать из них лучшие очень сложно. Бег, например, сжигает 755 ккалорий в час, и это проверенный факт. Пробежав в день до десяти километров, Вы можете сжечь до 800 ккалорий! Игра в теннис на корте за час унесёт у Вас 728 ккалорий, а плаванье 892 ккалории! Даже обычная скакалка поможет Вам избавиться от лишнего жира, если Вы будете сочетать её с другими упражнениями! Целых 1074 ккалории в час, наверное, поэтому скакалку так любят все тренеры. Проблема в том, что часто, сжигая жир в одной области тела, мы забываем про другие, а ведь все хотят развиваться гармонично, все хотят иметь стройную, красивую фигуру! 
Сегодня я Вам покажу комплекс упражнений на все группы мышц, который поможет Вам равномерно избавиться от лишнего жира, сохранив приятную привлекательность своей фигуры. Для занятий Вам потребуются гантели (3-6 кг) или бутылки с водой комфортного для Вас веса. Упражнения выполняем в три подхода с перерывом между упражнениями 30 секунд.
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Варим ореховое варенье

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варим ореховое варенье

Варим ореховое варенье

Ореховое варенье/5281519_varene_iz_krijovnika_s_orehami225031 (607x407, 39Kb)

Читать далее


Понравилось: 1 пользователю

Притча

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча

Однажды один богатый человек дал бедняку корзину, полную мусора. Бедняк ему улыбнулся и ушёл с корзиной. Вытряхнул из неё мусор, вычистил, а затем наполнил красивыми цветами. Вернулся он к богачу и вернул ему корзину. 

imgonline-com-ua-resize-fFnQrJztNi

Читать далее:



Понравилось: 2 пользователям

Соус из кабачков с овощами «Анкл Бенс»

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соус из кабачков с овощами «Анкл Бенс»

3937385_salatizkabachkovnazimu03 (600x400, 41Kb)

Иногда эту популярную заготовку из кабачков называют салатом или закуской. Но, какое бы название ни прижилось у вас, суть одна – соус из кабачков с овощами следует заготавливать на зиму в больших количествах, чтобы он до зимы дожил.

Этот аппетитный соус дополнит любое второе блюдо. Он превосходно сочетается с пельменями, спагетти и любым другим гарниром. Его не стыдно поставить гостям на стол в качестве закуски. А технология приготовления очень простая, доступна даже начинающим хозяйкам. Короче, заготовьте «Анкл Бенс» впрок, не пожалеете.

Читать далее...

Платье с зубчатым узором и ажурный жакет

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с зубчатым узором и ажурный жакет

3937385_3c9ea6f22446bbfd72a658148bb55e0d (542x700, 341Kb)

Облегающее платье, связанное ярким зубчатым узором, составляет эффектный ансамбль с однотонным ажурным кардиганом свободного силуэта.

РАЗМЕРЫ

34/36 (42/44) 48/50

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (100% шерсти; 104 м/50 г) — 550 (650) 750 г коралловой для кардигана, 150 (200) 250 г коралловой и по 100 г красной, серой и абрикосовой для платья; спицы №3, длинные круговые спицы №3, 5 и крючок № 3 для кардигана; спицы №3 и 3,5, круговые спицы №3 для платья.

Читать далее...

Топ-5 рецептов домашнего лимонада для жарких дней!

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-5 рецептов домашнего лимонада для жарких дней!

4121583_XEBjXFNJhHQ (590x401, 120Kb)

Топ-5 рецептов лимонада для жарких дней!

далее


Понравилось: 1 пользователю

Рамочка "Мне до Тебя рукой не...дотянуться...

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения R-Oksana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Мне до Тебя рукой не...дотянуться... "







Ваш красивый текст ...будет здесь...
R-Oksan@




Понравилось: 2 пользователям

Омлет с сыром в духовке

Понедельник, 29 Мая 2017 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омлет с сыром в духовке

3424885_omletssyrom_11 (600x399, 201Kb)

Нежная французская горчица усилит солнечный оттенок, смягчит текстуру и подарит приятный пикантный аромат этому тонкому омлету с сыром, приготовленным в духовке. Схватившийся слой легко сворачивается рулетом вместе с начинкой из свежих помидоров.

Ингредиенты

Читать далее...


Понравилось: 3 пользователям

ПРЯНЫЙ КЕКС НА КЕФИРЕ С КОРИЦЕЙ

Суббота, 27 Мая 2017 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРЯНЫЙ КЕКС НА КЕФИРЕ С КОРИЦЕЙ

3103 (650x488, 130Kb)

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

НЕВЕРОЯТНЫЕ РАБОТЫ Венгерской художницы LILLA MARTON

Суббота, 27 Мая 2017 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕВЕРОЯТНЫЕ РАБОТЫ Венгерской художницы LILLA MARTON

НЕВЕРОЯТНЫЕ РАБОТЫ  Венгерской художницы LILLA MARTON



Понравилось: 4 пользователям

Японский иллюстратор Tsuyoshi Nagano

Суббота, 27 Мая 2017 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский иллюстратор Tsuyoshi Nagano

Японский иллюстратор Tsuyoshi Nagano

coollogo_com-26328732.png



Понравилось: 4 пользователям

Торт "Тропиканка"

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Тропиканка"

Торт "Тропиканка"

Если вы не любители очень сладких тортов, то можете воспользоваться рецептом торта, который вам предлагаю. Десерт получается легким и воздушным, в нем идеально сочетаются тонкое заварное тесто и фрукты, которые можно подобрать по вкусу. Хорош торт и для летних жарких дней. Берите рецепт и пробуйте приготовить вкусный и  нежный торт.
торт Тропиканка 6 (604x402, 205Kb)

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Рамочка "Всё хорошо и жизнь прекрасна!"

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения R-Oksana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Всё хорошо и жизнь прекрасна!"







Ваш красивый текст ...будет здесь...
R-Oksan@




Понравилось: 1 пользователю

Рамочка "Он ей нашёптывал на ушко…"

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения R-Oksana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Он ей нашёптывал на ушко…"







Ваш красивый текст ...будет здесь...
R-Oksan@



ЗДЕСЬ РАМОЧКА БЕЗ АНИМАЦИИ



Понравилось: 3 пользователям

Омлет «Пуляр»

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омлет «Пуляр»


Омлет матушки Пуляр — блюдо французского происхождения. Очень оригинальный способ приготовления обычных яиц!




ИНГРЕДИЕНТЫ

4 яйца

200 мл молока

соль и черный перец по вкусу

Сделать вкусный омлет абсолютно не сложно! Отдели белки от желтков. Добавь в желтки соль и черный перец, слегка взбей их.



Взбей белки с солью до твердых пиков. Чтобы взбитые белки получились очень упругими и долго не опадали, попробуй этот простой трюк! Протри поверхность посуды, в которой будешь взбивать их, уксусом и солью. Затем вытри ее насухо бумажным полотенцем. Результат тебя приятно удивит! Разогрей сковороду на среднем огне, лучше всего использовать сковороду с тефлоновым покрытием. Вылей желтки, равномерно распредели их по всей поверхности сковороды. Подожди, чтобы желтки схватились.Сделай самый маленький огонь. Помести на желтки взбитый белок. Не накрывай сковородку крышкой!



Ты очень скоро поймешь, что омлет уже готов. Белок должен стать упругим и перестать прилипать к коже, если дотронуться до него. Разрежь омлетик пополам и сложи белком внутрь, укрась зеленью. Объедение!









Beauti_Flash
источник


Понравилось: 2 пользователям

Рамочка "..так мало для счастья надо.."

Вторник, 23 Мая 2017 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения R-Oksana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "..так мало для счастья надо.."







Ваш красивый текст ...будет здесь...
R-Oksan@




Понравилось: 5 пользователям

СЕМГА С ОВОЩАМИ В ТЫКВЕ

Вторник, 23 Мая 2017 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения EVGENIYA222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕМГА С ОВОЩАМИ В ТЫКВЕ

Тыква размером на порцию;
- пара картофелин;
- одна штука болгарского перца;
- луковица;
- морковь;
- сушеные лесные грибы;
- брюшки семги.
Читать далее


Понравилось: 1 пользователю

Птицы в картинах Frank Gonzales

Вторник, 23 Мая 2017 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения EVGENIYA222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Птицы в картинах Frank Gonzales

Очень яркие и выразительные иллюстрации.

Художник Франк Гонсалес (Frank Gonzales) создает рисунки птиц, смешивая в своих картинах реализм и искусственность. Все птицы нарисованы акриловыми красками на холсте.

Читать далее


Понравилось: 3 пользователям

Рамочка Mary Elizabeth + код

Вторник, 23 Мая 2017 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Sauly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка Mary Elizabeth + код


Здесь будет ваш текст...




Серия сообщений "--рамочки текстовые с девушками":

Часть 1 - Рамочка с девушкой сиреневая + код
Часть 2 - Рамочка с девушкой бледно-сиреневая + код
...
Часть 33 - Рамочка с девушкой + код
Часть 34 - Рамочка с девушкой + код
Часть 35 - Рамочка Mary Elizabeth + код




Понравилось: 1 пользователю

Вяленые сливы с чесноком, травами и солью

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяленые сливы с чесноком, травами и солью

rzG4u3lLyfk (463x700, 411Kb)

Рецепт подкупает своей простотой и универсальностью. Хотите, сливы станут закуской к вину, а хотите, прекрасным гарниром к мясным блюдам. Желающие могут отнести этот рецепт и к разряду заготовок на зиму, ибо как наши родные, классические сливы, увы, круглый год не продаются. Но, это крайний вариант, обычно все сжирается (да, да! Именно сжирается) с неимоверной скоростью.

Рецепт


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в AlinkaColnishko
Страницы: 45 ... 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1 Календарь